Hallöcheeen!
Ich melde mich mal wieder mit ein paar Rezepten hehe. Mittlerweile ist ja auch schon wieder fast Weihnachten (wie die Zeit vergeht haha), deshalb dachte ich mir, ich zeige euch mal meine liebsten Weihnachtsrezepte.
Dieses Jahr kam ich verhältnismäßig spät in Weihnachtsstimmung, das liegt wahrscheinlich daran, dass es in der Schule echt stressig war. Vorletzten Montag habe ich nun endlich meine letzte Klausur für dieses Halbjahr geschrieben. So habe ich jetzt zum Glück genug Zeit um mich massenhaft mit Weihnachtsmusik, Filmen und Plätzchen auf Weihnachten einzustimmen.

Gerade in den letzten Tagen habe ich immer wieder Rezepte ausprobiert und bin dabei auf wirklich gute Kreationen gestoßen.

Im Voraus sollte ich euch vielleicht sagen, dass alle Rezepte vegan sind und zum größten Teil aus natürlichen Zitaten bestehen. Ich selbst ernähre mich seit 1 1/2 Jahren vegan, deshalb bevorzuge ich leckere pflanzen-basierte Rezepte. Ihr könnt jedoch auch ganz einfach die Rezepte durch Eier oder Milch ergänzen oder Zutaten austauschen.

Weihnachtliche Zimt-Schoko Pancakes

Protein Schoko Mug Cake 

Sweet date squares 

Ab geht's nach AMSTERDAAAAM! 

Aber ernsthaft, wer noch nicht in Amsterdam war, hat echt was verpasst. Die Leute dort, die süßen Cafés und vor allem die Grachten, alles hat einen super süßen Flair. Wenn ihr also einfach mal ein paar entspannte Tage in einer schönen Stadt verbringen wollt, guckt in Amsterdam vorbei! 

Am 18. Juli war es endlich so weit und es ging mit meinem Freund nach Amsterdam. Da viele meiner Freunde schon seit Jahren von dieser Stadt schwärmten, konnte ich es kaum erwarten. Wir fuhren mit dem Zug von Leipzig nach Amsterdam Central, was auch ziemlich entspannt war. Insgesamt waren wir glaube ich 7 Stunden unterwegs und mussten einmal umsteigen, aber dafür war die Zugfahrt auch viel billiger als ein Flug. 

Endlich angekommen ging es ins Westcord Fashion Hotel, was ca. 5 Stationen von der Innenstadt mit der Bahn weg ist. Vielleicht haben einige von euch schon meine Videos in der Instastory gesehen, es war auf jeden Fall MEGAA!! Wir hatten ein Large Fashion Double Zimmer mit einem richtig schönen Ausblick.  

Freitag Morgen hieß es erstmal Spa Time :D Naja ganz so Spa mäßig war es auch nicht, wir haben ein paar Runden im Hotel eigenen Pool gedreht und dann wurde in den Tag gestartet. 

Yoga? Das ist doch eh nur was für Ökoleute!!!
Früher galt Yoga als Sport, welchen nur Ökoleute und Verrückte betreiben. Heutzutage sieht es da aber schon ganz anders aus. Fast jeder hat schon eimal Yoga gemacht, ob als Sport oder eher zum runterkommen, es ist für alle was dabei.

Ich denke, in unserer heutigen Gesellschaft ist es nicht selten, dass man unter Angststörungen, Minderwertigkeitskomplexen oder sogar Depressionen leidet. Überall sieht man "perfekte Models", welche keinen Gramm Fett besitzen und eine strahlende Haut haben. Egal ob bei Instagram, im Fernsehen oder in den Medien, überall trifft man auf nahezu makellose Menschen. Natürlich vergleicht man sich selbst, es ist kaum möglich dies nicht zutun. Bin ich zu dick? Ist meine Nase zu spitz? Warum muss genau ich so hässliche Zähne haben?

Oftmals sind die Antworten darauf gleich. Man merkt, dass man vielleicht nicht ganz so dünn oder  nicht ganz so perfekt, wie die Frau im Fernsehen, ist. Schnell entwickeln sich also Minderwertigkeitskomplexe.

Dazu kommt Stress auf der Arbeit oder in der Schule, zusammen mit seinen Selbstzweifeln kann es so schnell in eine depressive Stimmung umschlagen. Viele pumpen sich daraufhin schnell mit Tabletten oder sonstigen voll. Eine viel sinnvollere Variante wäre jedoch Yoga!

Man lernt sich selbst besser kennen und lernt im Hier und Jetzt zu leben. Also wirklich zu LEBEN! Nicht einfach nur vor sich her zu gammeln und jeden Tag ohne Lebensfreude zu bestreiten. Im Yoga zählt also der Moment, dabei ist die Vergangenheit und  die Zukunft völlig egal. Yoga zählt also als eine Art Meditation, dabei der man lernt, seine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.

Es gibt tausende verschiedene Arten von Yoga, ich selbst liebe Power Yoga als eine Art Workout, bei dem ich gleichzeitig zu mir selbst finde. Ihr könnt mal bei Boho Beautiful auf Youtube vorbeischauen, wenn ihr es vielleicht auch mal probieren wollt. Ich lieeeebe ihre Videos.
https://www.youtube.com/user/cexercize
 Fakt ist jedoch, dass jede Art von Yoga etwas Magisches auf sich hat. Danach ist einfach jeder ruhiger, fröhlicher und friedlicher.

So ne Yogastunde als Schulstunde in der Schule oder auf Arbeit wäre doch mal was oder haha? Ich wette, es gäbe viel weniger Burnouts und allgemein viel Lebensfrohere Menschen.

Unser Fazit ist also: macht YOGA, oder probiert es wenigstens mal. Ihr werdet es nicht bereuen hehe. Ach und unser zweites Fazit wäre: Nicht auf die Meinungen anderer zu hören. Versucht euch nicht mit anderen zu vergleichen, auch wenn das natürlich einfacher als getan ist. Jeder Mensch hat einen anderen Körperbau und ist so einzigartig. Warum jeden Tag über etwas traurig sein, was man eh nicht ändern kann? Fangt an euch selbst zu lieben & euer Leben zu leben!!!

Vor ein paar Wochen habe ich eine Frau kennengelernt, die sich genau mit solchen Menschen beschäftigt, sie versucht zu helfen, da auch Sie genau so etwas durchgemacht hat. Sie hilft auf verschiedenen Wegen, mit Ängsten oder Wünschen besser umzugehen. Oft nutzt sie dafür eine Hypnose.

Auch ich habe mich einer Hypnose von ihr gestellt. Abgesehen, dass ich schon immer mal eine machen wollte, war es eine MEGA Erfahrung. Eigentlich bin ich bei so etwas eher skeptisch. Ich hätte mir zugegeben auch nie vorstellen können, dass es funktioniert! Wir haben uns bei mir an einem See getroffen und uns erstmal unterhalten. Als sie mich besser kennengelernt hat, habe ich mich auf eine Decke gelegt und sie hat angefangen mit mir zu reden. Ich habe relativ schnell losgelassen und mich nur auf ihre Stimme konzentriert, so war ich relativ schnell hypnotisiert. Eigentlich habe ich mich nicht wirklich hypnotisiert gefühlt, bis sie sagte ich solle meine Hände nach innen drehen. Ich wollte es nicht, aber irgendwie habe ich es trotzdem gemacht. Haha aber zurück zum Thema, sie hat mit meinem Unterbewusstsein gesprochen, um mich zum loslassen zu bewegen und danach habe ich mich tatsächlich wie befreit gefühlt.

Ich finde es unglaublich toll, zu sehen, dass es immer mehr Menschen gibt, welche wirklich helfen wollen! Sie bietet nicht nur Beratungsgespräche sondern auch Ernährungsberatungen, Hypnosen und Massagen an.

Wie sie selbst sagt:
"Lass mich die Brücke sein, die du betrittst um alte Dinge loszulassen und deinen neuen Weg mit Leichtigkeit, Erfüllung und Glück zu beschreiten. All deine Träume können wahr werden, wenn du den Mut hast, ihnen zu folgen!
Ich selbst zähle mich zu den hochsensiblen bzw zu den hochsensitiven Menschen, die mehr spüren, fühlen und auf eine sehr intensive Art und Weise wahrnehmen. 
Ich hab das Fühlen für mich als ein großes Geschenk entdeckt und versuche jeden Tag aufs Neue, das Potential, das darin verborgen liegt zum Strahlen zu bringen. Die sensible feinfühlige Wahrnehmung ist wirklich ein großes Geschenk, wenn wir es uns trauen anzunehmen. Trotz dessen sind damit sehr viele Herausforderungen verbunden, die wir bewältigen müssen um nicht von unserer Überflutung an Gefühlen und Reizen den Halt zu verlieren. Es ist eine sehr große Herausforderung, bei sich bleiben zu können und stets die innere Ruhe, das Gleichgewicht zu spüren, um stets einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu spüren.
Ich bin kein Coach, der alles weiß oder alles kann. Ganz im Gegenteil, ich weiß, dass ich nichts weiß, denn ich weiß, dass jeder Mensch und jede Seele individuell ist und handelt und demnach auch behandelt werden muss. Bei mir gibt es keine Schubladen in die ich dich versuche zu stecken um dich nach einem Schema zu behandeln. Ich verlasse mich einzig und allein auf mein Gefühl, meine Intuition, denn diese weist mir stets den richtigen Weg. Ich werde in unseren Sitzungen liebevoll und präsent anwesend sein und deinen Worten achtsam folgen. Ich möchte dir keinen Weg weisen, den du dann zu gehen hast. Ich vertraue darin, dass du in unserem Gespräch deine Wege und Ziele vollkommen selbstständig entdecken wirst, denn das Potential dafür steckt in dir!
Glaube an dich und du wirst großes Vollbringen!
Lass uns gemeinsam einzig und allein den Augenblick leben. Ich werde dir dabei helfen altes loszulassen, um neues mit offenen Armen zu empfangen zu können!

Meine Methoden die ich dir für deine Weg ans Herz legen kann und mit auf deinen Weg geben kann sind:

Hypnose- Coaching
Coaching für Hochsensible und Sinnsuchende
Ernährungsberatung
Aroma-Öl-Massage
Access Bars


www.instagram.com/_iamwhatiam__
www.facebook.com/Erkenne.deine.Vollkommenheit"

Alle die, die in Leipzig und Umgebung leben, schaut mal bei ihr vorbei, wenn ihr mit etwas zu kämpfen habt. Ich bin so froh, die Erfahrung einer Hypnose erlebt zu haben und wünschte, ich könnte noch viel öfter etwas in der Art machen.

Ich hoffe ihr nehmt etwas aus dem heutigen Blogpost mit und versucht wenigstens euch nicht mit anderen Menschen zu vergleichen.
Eure Emely :)


" You are exactly where you need to be. Trust the universe. The way I see it, you can either struggle against the currents. Or you can dmv´brace the pull of the tides, let go and float with the universe intended. Let go of stress. Let go off negativity. Let go of expectations. Breathe in, breathe out and relax to the reassurance that everything happens for a reason, you will be okay"- written by sjanaelise

Alle die mich kennen, müssten wissen, dass ich Datteln über alles liebe! :D 

Viele schreckt der Anblick von Datteln erstmal ab, zugegeben sehen sie auch echt nicht so schön aus haha, dafür punkten sie aber zu 100% im Geschmack. Da Datteln einfach für alles zu verwenden sind, will ich euch heute mal meine Top 3 Dattelrezepte vorstellen. Vielleicht kann ich ja dann auch die Leute, die Datteln pur hassen, von meinen Lieblingsfrüchten überzeugen hehe. 

Datteln sind durch den enthaltenen Fruchtzucker sehr süß, aber lasst euch nicht abschrecken, Fruchtzucker ist nicht euer Feind! Fruchtzucker ist tausendmal besser als industriell verarbeiteter Zucker, daher sind Datteln ein Top Ersatz zu Twix, Mars oder anderem Süßkram und perfekt zum gesundem Naschen. Sie enthalten sogar erstaunlich viele Nährstoffe: Eisen, Vitamin B und C, Magnesium, Kalzium sowie jede Menge Kalium und eine gute Portion Vitamin A. On top gibt es noch reichlich Ballaststoffe für eine gute Verdauung. 

(https://www.dattelbaer.at/100-natürliche-datteln/nährwerte/) 

Ich persönlich verwende die veganen, natürlichen Datteln der Sorte Sukkari von Dattelbär https://www.dattelbaer.at/shop, da ich die frischen & weichen Datteln tausendmal mehr mag als die getrockneten Harten. Mir fällt es immer schwer, gute Datteln bei mir im Supermarkt zu finden, deshalb bestelle ich meine Datteln mittlerweile immer bei Dattelbär, da kann ich mir wenigstens sicher sein, dass ich rohe, unbehandelte & gesunde Datteln bekomme, die auch wirklich 100% meinem Geschmack entsprechen. Das Problem ist nur, dass sie dann meistens auch nicht wirklich lange halten, weil ich nach kürzester Zeit alle aufgefuttert habe haha. Letztens habe ich mir deshalb dann mal die Dattelpaste und den Dattelsirup bestellt, in der Hoffnung sie halten ein bisschen länger, weil ich nicht sofort alle so aufesse :D Und mein Plan ging auch auf haha!! Ich hab beides nach 4 Monaten immer noch nicht alle bekommen und verwende es ausschließlich zum backen.

Ich habe Rawnola vor knapp einem halben Jahr für mich entdeckt und kann mir mittlerweile kein Leben mehr ohne vorstellen haha :D Egal ob pur mit Obst und Reismilch, als Topping für meine Bowls oder straight aus meinem Rawnolabehälter, es geht einfach immer! 

Viele von euch kennen bestimmt Granola, was mehr oder weniger ein Müsli ist und meistens im Ofen geröstet wird. Rawnola ist ähnlich. Jedoch ist es, wie der Name schon sagt, roh und wird demnach keinerlei Hitze oder sonstigem ausgesetzt. 

Ich will euch nicht noch länger auf die Folter spannen, also rücke ich jetzt endlich mit meinem Rezept raus. Nur eins noch, probiert es aus!!!

• 300g Sukkari Datteln von https://www.dattelbaer.at/shop
• ein Esslöffel Kokosblütenzucker
• 150g Kokosflocken
• 150g rohe Haferflocken
• ein Teelöffel Kakaopulver oder Zimt 

Für die Zubereitung einfach die Datteln entsteinen und alles in einem Hochleistungsmixer vermischen. Bei mir vermischt es sich meistens besser, wenn ich kein Wasser hinzufüge aber natürlich könnt ihr auch beliebig viel Wasser fürs mixen hinzufügen. 

Packt alles in einen großen Behälter und bewahrt diesem im Kühlschrank auf, da sollte sich euer Rawnola mindestens 2-3 Wochen halten, wenn ihr es nicht vorher schon aufgegessen habt, upsiii. 

Als Snack für die Schule oder Arbeit, für Reisen oder einfach so. Energy Balls gehen einfach immer und geben dir dazu noch ne Menge Energie! Mittlerweile gibt es sie als Schoko Variante mit Kakaopulver, eher fruchtig mit Goji Beeren oder auch herb mit Matchapulver. Eurer Kreativität ist wirklich keine Grenzen gesetzt, probiert einfach mal rum und haut alles mögliche mit in den Mixer, es wird schon was gutes bei rum kommen. 

Ihr habt sie außerdem schnell gemacht und könnt euch einfach ein paar TO GO mitnehmen. Durch die Datteln sind auch die Bliss Balls wieder echt gesund, sie sind voller Antioxidantien, ungesättigten Fettsäuren, Aminosäuren, Vitaminen & Mineralstoffen, also haut rein haha! 

• 12 Sukkari Datteln von https://www.dattelbaer.at/shop
• 1 Tasse gemahlene Mandeln oder andere Nüsse
• 1/2 Tasse Kokosnussraspeln und 1/3 Tasse zum Rollen
• ein Teelöffel Tasse Kokosnussöl
• 1/3 Tasse rohes Kakao Pulver 
• 1 TL Chia Samen 

Wenn ihr eure Bliss Balls gerollt habt, könnt ihr sie mit einem Topping eurer Wahl, wie z.B Kakao Pulver oder Kokosraspeln bestreuen und FERTSCH. 

Zuvor muss ich sagen, dass das Rezept von Jilicious Journey  (wer sie noch nicht kennt, sollte unbedingt bei ihr auf Insta vorbeischauen!!!) inspiriert wurde. 

Dieser rohe und gesunde Kuchen ist die perfekte Ergänzung zu einem mit Zucker vollbepackten Fertigkuchen und ist auch geschmacklich TOP!! Wenn ihr also beim nächsten Geburtstag einer Freundin oder einfach nur so, was gesünderes ausprobieren wollt: Go for it! 

Für den Boden: 

• 300g Sukkari Datteln von https://www.dattelbaer.at/shop
• 250g Mandeln 
• ein Teelöffel Vanille 
• 2 TL Wasser 
• wenn ihr möchtet 100g Kokosflocken 

Für die "Käsekuchencreme":

Verteilt eure Creme nun auf dem Boden und streicht sie glatt. Am besten stellt ihr sie für einige Minuten ins Gefrierfach, damit die Creme fester wird und sich die Mangocreme so besser darauf verteilen lässt.

• 1-2 mittlere Mangos 
• 1-2 Teelöffel Kokosblütenzucker 
• bei Bedarf 1-2 Passionsfrüchte 

Ihr solltet euren fertigen Mango Cheesecake mindestens 4 Stunden in euer Gefrierfach tun (am besten  über Nacht), bis er komplett durchgekühlt und fest geworden ist. Nehmt ihn am besten 15 Minuten, bevor ihr in serviert aus dem Gefrierfach raus, damit er auch wirklich die perfekte Konsistenz hat hehe. 

Ich hoffe euch haben meine Rezepte gefallen und ihr probiert sie vielleicht sogar mal aus. 

Also empfehlen kann ich es auf jeden Fall!!

Ich wünsche euch noch ein schönes Restwochenende

Bis zum nächsten Mal. 

Eure Emely :) 

Hallöchen ihr Lieben!!

Vielleicht haben einige von euch schon mitbekommen, dass ich vor einigen Wochen eine Entgiftung, oder auch Transformation genannt, gemacht habe. Ich habe also 10 Tage lang mehr oder weniger kaum richtige Nahrung zu mir genommen und quasi eine Fasten Kur zur Entgiftung meines Körpers gemacht. 

Ich wurde jetzt schon oft gefragt, was das genau ist und warum ich mir so etwas antue, da dachte ich mir, ich schreibe mal ein bisschen was darüber :D Ihr habt außerdem die Chance einen von fünf 50€ Gutscheinen von Platinum zu gewinnen und so die gleiche Transformation wie ich durchzuführen.

Ich denke, einige von euch haben schon mal vom Fasten gehört. Ständiges futtern ist zwar richtig lecker, aber trotzdem sollte man seinem Körper mindestens einmal im Jahr eine Verschnaufpause geben, um sich zu regenerieren. Fasten bedeutet eine Pause für alle Zellen und ihre Energiegewinnenden Kraftwerke, so wirkt es regenerierend und bestimmte Reinigungmechanismen werden im Körper angeregt. 

Ich wollte also genau so eine Fastenkur machen, da es bei mir jedoch zu sofortigem Haarausfall und so einem Zeug kommt, wenn ich mal nicht alle Nährstoffe zu mir nehme, habe ich mich für die Platinum Transformation entschieden.

Die Grundidee von Platinum ist, mithilfe von Superfoods und Shakes oder Reinigungstropfen, welche alle 100% pflanzlich und natürlich sind, seinen Körper 10 Tage lang zu entgiften und eine gesunde hormonelle Balance und Mikroflora herzustellen. Man ernährt sich also 10 Tage lang ausschließlich von 100% natürlicher Nahrung und entlastet seinen Körper so von Pestiziden, denaturierter Nahrung und dem ganzen Kram. Da man seinen Körper die ganze Zeit über mit allen benötigten Nährstoffen versorgt, bleibt der Stoffwechsel auf Hochtouren. Viele nutzen deshalb die Transformation auch als eine Art Diät um abzunehmen, da der Stoffwechsel nicht wie bei anderen Diäten in den Sparmodus fährt und man so in den paar Tagen bis zu 9 Kilo abnehmen kann. Durch das Normalisieren des Stoffwechsels, fällt so auch der gehasste Jo-Jo Effekt weg.   

Bei Platinum kann man zwischen fünf verschiedenen Transformationen mit verschiedenen Produkten wählen. Ich habe mich für die Beeren Reinigung entschieden. Nachdem ihr bestellt habt, bekommt ihr ein Riesen Paket mit bis zu sechs verschiedenen Produkten zugeschickt. Außerdem bekommt ihr jede Menge Informationsmaterial, euren Essensplan und einen Shaker.

Drei dieser Produkte sind z.B Apothe-Cherry (links), welches nur aus Kirschsaftkonzentrat besteht, antioxidativen Zeltschutz bietet und die Melatonienbildung optimiert. Hippokrates Power (Mitte) hilft den Blutzuckerspiegel stabil und den Körper in der Fettverbrennungszone zu halten und besteht unter anderem aus Hafergras, Gerstenkeimen, Spirulina und Karottensaftpulver. Ionic Elements (rechts) zielt hauptsächlich auf die Entgiftung und Remineralisierung des Körpers ab. 

Wie ich bereits erwähnte, war es mein Ziel, meinen Körper optimal zu entgiften und zu regenerieren, ohne in den Sparmodus zu fahren. Schon ab Tag eins habe ich mich leichter und fitter gefühlt. Bis Tag drei hielt sich auch noch meine Motivation und Begeisterung, jedoch war es von Tag drei bis fünf teilweise echt hart. Als dann die Hälfte erreicht war, wurde es zunehmend leichter, vor allem da ich anfing Resultate zu sehen. Ich bekam "typische Entgiftungserscheinungen" wie z.B ständiges Frieren, Gewichtsverlust und das Schälen alter Haut. Mir fehlte teilweise die Motivation und vor allem Energie zum lernen, da ich meine Transformation in der Klausurenphase durchführte. Komischerweise war Sport jedoch überhaupt kein Problem, ich habe mich allerdings eher auf leichtere Workouts und Yoga konzentriert. Als dann Tag 10 erreicht war, hätte ich auch noch ein paar Tage weiter machen können, allerdings habe ich mich echt auf was Festes zwischen meinen Zähnen gefreut haha :D

Im Nachhinein bin ich sehr froh, diese Erfahrung gemacht zu haben und es war sein Geld echt Wert! Ich habe in den 10 Tagen 3,5 kg abgenommen (auch wenn das nicht meine Absicht war) und in einem Monat nach der Transformation nur 0,5 kg wieder zugenommen. Außerdem habe ich ein komplett neues Verhältnis zu Essen aufgebaut und habe mich nach der Transformation viieeeeel gesünder ernährt, einfach weil ich extreme Cravings nach gesundem Essen hatte :D.

nachher vs. vorher

Viele interessiert es bestimmt auch, was ich dann überhaupt noch gegessen habe. Wenn man die Transformation bestellt, wird ein täglicher Zeitplan beigelegt. Man muss also am Tag aller zwei Stunden etwas zu sich nehmen und kann am Tag bis zu drei Flex Foods wie z.B ein Apfel, eine Tasse Beeren, eine halbe Tasse gedämpftes Gemüse und und und, essen. Die Flex Foods müssen nicht zwingend zu sich genommen werden, jedoch sollte man darauf achten, alle Kapseln, Shakes und Tropfen einzunehmen.

Da ich die Beeren-Reinigung hatte, wurden alle Pulver usw. mit Beeren versetzt und so schmeckte es mir echt alles richtig gut! Nur die Tropfen zur Reinigung waren die absolute Hölle haha. Platinum hat jedoch nicht nur Transformationen, sondern auch normale Produkte wie z.B Spirulina oder Greenspowder. Ich habe mir außerdem das Best of Greens Pulver bestellt und mixe es immer mal mit in meine Smoothie-bowls, um sicherzustellen, dass ich alle Nährstoffe zu mir nehme.

Für eine green Smoothie-Bowl braucht ihr einfach nur:

Ich bin mir bewusst, dass die Transformationen sehr teuer sind, jedoch muss man bedenken, dass man zehn Tage lang hauptsächlich auf Essen und die damit anfallenden Kosten verzichtet. Man tut seinem Körper etwas extrem gutes, was sich auszahlen wird und so kann man meiner Meinung nach auch mal in seine Gesundheit investieren und dafür vielleicht zwei T-Shirts weniger kaufen.

Alle die in kurzer Zeit gesund Gewicht verlieren wollen, ohne danach wieder zu zulegen, die ihren Körper eine Auszeit geben wollen, um ihn zu entgiften oder einfach die, die ein neues Verhältnis zu Essen aufbauen wollen und die Transformation als eine Art Startpunkt nehmen wollen, können mir gerne noch weitere Fragen stellen.

Bald kommt auch ein Giveaway auf meinem Instagramaccount online!!!! Ich verlose fünf 50€ Gutscheine, für eine Transformation eurer Wahl von Platinum, da diese bei meinem Paket zugelegt wurden und ich sie gerne an euch verlosen möchte. Alles was ihr tun müsst, ist drei Freunde in den Kommentaren zu verlinken und für bessere Chancen das Bild zu reposten und aktiv zu sein.
Der Gewinner bekommt den Gutschein dann per Post zugeschickt.

Wenn ihr euch alles noch einmal ganz genau durchlesen wollt, könnt ihr auch gerne bei Platinum direkt vorbeischauen, dort gibt es jede Menge Informationsmaterial, Videos oder Vorher-Nachher Bilder.
-> https://www.platinumeurope.biz/itsmelille

Ich hoffe euch hat mein kleiner Bericht über meine Transformation gefallen und freue mich über jede Frage und euer Feedback.

Bis bald hehe :) Eure Emely

Hallöchen!!!

Ich bin zwar schon seit fast drei Wochen wieder back in Germany, aber habe es leider noch nicht geschafft irgendetwas anderes als Schule zu machen haha. 

Meine Thailand Eindrücke will ich euch natürlich trotzdem nicht vorenthalten, denn es war soooo UNGLAUBLICH SCHÖN!!!

Da wir einfach viel zu viel gemacht und gesehen haben, werde ich den Urlaub auf zwei Blogposts aufteilen. Also guckt euch auf jeden Fall auch den zweiten Teil an ;) 

Nach einer 4 stündigen Zugfahrt nach Frankfurt und einem 11 stündigen Flug, kamen wir dann auch endlich in Bangkok an. Eine riesige Stadt mit ca. 14 Millionen Einwohnern. Das haben wir dann auch direkt mal zu spüren bekommen!! Nach 10 Minuten Taxi fahren, kamen wir gefühlt nur 5 Meter vorwärts... Irgendwie haben wir es dann doch zu unserem Hotel geschafft, für die ersten paar Tage blieben wir im Golden Tulip. Ein extrem schönes Hotel mit dem besten FRÜHSTÜCK und einer hammer Skyline.


Auch am nächsten Tag haben wir wieder viel gesehen! Pang Pang war echt unglaublich nett und hat uns überall hingebracht, egal ob es im Plan stand oder nicht. So hieß es am zweiten Tag unserer Rundreise wandern wandern wandern. Es ging zu Wasserfällen im Erawan Nationalpark, tausende Stufen hoch zu einer unglaublichen Höhle (ohne Touris) und schließlich zurück ins Resort. Da ich an diesem Tag Geburtstag hatte, stand ein mega Veggie-Feast auf dem Plan, auf was ich mich natürlich schon mega freute!!!

Zutaten: 

Für die Acai-Bowl

Für die Toppings:

Matcha-Pancakes mit Schokosauce

Für die Toppings:  4-5 Datteln